Сколько калорий в Свинина с картофелем?
Свинина с картофелем содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 46,9г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с картофелем
Пищевая ценность Свинина с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной или запеченный (3 шт) | 240г | 77,1 ккал | 2г | 0,1г | 17,3г |
| Шашлык из свинины (2 куска) | 100г | 260 ккал | 16,5г | 21г | 1,5г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Свинина с картофелем
Как Свинина с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 508 ккал | 25% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 46,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с картофелем
Сколько калорий в Свинина с картофелем?
Полная порция Свинина с картофелем содержит примерно 508 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 114,2 ккал.
Подходит ли Свинина с картофелем для похудения?
Свинина с картофелем имеет низкую калорийность — 114,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с картофелем?
Порция Свинина с картофелем содержит около 22,2г белка при общем весе порции 445г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с картофелем?
Проще всего отслеживать Свинина с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная перепелка | 645г | 1225.0 | 100г | +717 kcal, больше белка |
| Мясо с картофелем | 360г | 628.9 | 37г | +120 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем | 380г | 368.0 | 16,9г | -140 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и хлебцами | 425г | 417.2 | 33,1г | -90 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей | 310г | 432.0 | 31,7г | -76 kcal, больше белка |