Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38г жиров, 10г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 150г | 143,3 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Колбаса вареная | 60г | 250 ккал | 11,7г | 21,7г | 1,7г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 489 ккал | 24% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 38г | 58% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 489 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 125,4 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет низкую калорийность — 125,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 27г белка при общем весе порции 390г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 255г | 339.0 | 22,1г | -150 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 337г | 567.0 | 33,6г | +78 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой и помидорами | 233г | 278.0 | 17г | -211 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и колбасой | 320г | 269.0 | 14,2г | -220 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасками | 265г | 676.0 | 36,5г | +187 kcal, больше белка |