Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 8,8г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Болгарский перец | 35г | 25,7 ккал | 0,9г | 0г | 5,1г |
| Лук репчатый | 40г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 8,3г |
| Помидор | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Молоко безлактозное | 5г | 40 ккал | 4г | 2г | 4г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 91,3 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 91,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 15,6г белка при общем весе порции 265г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром и лавашом | 335г | 466.2 | 26,5г | +224 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 405г | 382.0 | 23,7г | +140 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 332г | 376.0 | 21,9г | +134 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 145г | 196.0 | 8,3г | -46 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками и бутерброды | 420г | 600.0 | 31г | +358 kcal, больше белка |