Сколько калорий в Тост с хумусом и авокадо?
Тост с хумусом и авокадо содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 33г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с хумусом и авокадо
Пищевая ценность Тост с хумусом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тост с хумусом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 260 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Хумус | 30г | 166,7 ккал | 8,3г | 10г | 10г |
| Вяленые томаты в масле | 20г | 210 ккал | 5г | 10г | 25г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,8г |
Откуда берутся калории в Тост с хумусом и авокадо
Как Тост с хумусом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с хумусом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с хумусом и авокадо
Сколько калорий в Тост с хумусом и авокадо?
Полная порция Тост с хумусом и авокадо содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 190,6 ккал.
Подходит ли Тост с хумусом и авокадо для похудения?
Тост с хумусом и авокадо имеет умеренную калорийность — 190,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с хумусом и авокадо?
Порция Тост с хумусом и авокадо содержит около 9,1г белка при общем весе порции 170г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с хумусом и авокадо?
Проще всего отслеживать Тост с хумусом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с хумусом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с хумусом | 182г | 331.0 | 9г | +7 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с хумусом | 182г | 331.0 | 9г | +7 kcal, меньше белка |
| Хлебец с авокадо | 80г | 153.0 | 4,5г | -171 kcal, меньше белка |
| Скрембл с авокадо-тостом | 250г | 388.0 | 19,6г | +64 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 115г | 257.0 | 10г | -67 kcal, больше белка |