Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 40,5г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 100г | 208 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Рис отварной (с куркумой) | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,8г | 27,5г |
| Брокколи на пару | 80г | 35 ккал | 2,9г | 0,4г | 6,3г |
| Овощная смесь (перец, морковь) | 30г | 50 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
| Растительное масло (для готовки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 452 ккал | 23% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 452 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 134,9 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет низкую калорийность — 134,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 27,9г белка при общем весе порции 335г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 240г | 326.0 | 25,5г | -126 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 307г | 348.0 | 45,2г | -104 kcal, больше белка |
| Лосось с кускусом | 365г | 545.0 | 40,4г | +93 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 430г | 475.0 | 46,5г | +23 kcal, больше белка |
| Свинина с овощами | 245г | 367.0 | 26,5г | -85 kcal, меньше белка |