Сколько калорий в Сэндвич в тортилье?
Сэндвич в тортилье содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 26,7г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич в тортилье
Пищевая ценность Сэндвич в тортилье на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич в тортилье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная тортилья | 50г | 218 ккал | 6г | 2г | 44г |
| Яичный блинчик (омлет) | 40г | 150 ккал | 11,3г | 11,3г | 0,8г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| ветчина куриная | 50г | 164 ккал | 18г | 10г | 4г |
| огурец | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| творожный сыр | 20г | 250 ккал | 5г | 25г | 5г |
Откуда берутся калории в Сэндвич в тортилье
Как Сэндвич в тортилье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 26,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич в тортилье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич в тортилье
Сколько калорий в Сэндвич в тортилье?
Полная порция Сэндвич в тортилье содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 156,9 ккал.
Подходит ли Сэндвич в тортилье для похудения?
Сэндвич в тортилье имеет умеренную калорийность — 156,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич в тортилье?
Порция Сэндвич в тортилье содержит около 17,7г белка при общем весе порции 195г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич в тортилье?
Проще всего отслеживать Сэндвич в тортилье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич в тортилье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырная тортилья | 175г | 337.0 | 15,7г | +31 kcal, меньше белка |
| Тако с курицей | 245г | 463.0 | 26,9г | +157 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 175г | 319.0 | 20,9г | +13 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 200г | 307.0 | 26,6г | +1 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 200г | 333.0 | 24,4г | +27 kcal, больше белка |