Сколько калорий в Макароны с тунцом и яйцом?
Макароны с тунцом и яйцом содержит 697 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 71,1г углеводов и 40,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом и яйцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 150г | 150 ккал | 5г | 0,5г | 30г |
| Яйцо жареное | 60г | 166,7 ккал | 12,5г | 12,5г | 0,8г |
| Тунец консервированный | 50г | 110 ккал | 24г | 1г | 0г |
| Капуста квашеная | 80г | 18,8 ккал | 1г | 0г | 3,8г |
| Сыр моцарелла | 40г | 275 ккал | 22,5г | 20г | 2,5г |
| Хлеб ржаной с семечками | 40г | 250 ккал | 8,8г | 5г | 42,5г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Соус томатный острый | 30г | 66,7 ккал | 1,7г | 0г | 15г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом и яйцом
Как Макароны с тунцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 697 ккал | 35% |
| Белки | 40,9г | 82% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 71,1г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом и яйцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом и яйцом?
Полная порция Макароны с тунцом и яйцом содержит примерно 697 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 151,5 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом и яйцом для похудения?
Макароны с тунцом и яйцом имеет умеренную калорийность — 151,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Макароны с тунцом и яйцом?
Порция Макароны с тунцом и яйцом содержит около 40,9г белка при общем весе порции 460г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с бутербродами и салатом | 537г | 770.0 | 27,2г | +73 kcal, меньше белка |
| Яичница с печенью | 285г | 458.0 | 35,9г | -239 kcal, меньше белка |
| Стейк с макаронами | 420г | 667.0 | 42,6г | -30 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 420г | 598.0 | 40г | -99 kcal, меньше белка |
| Макароны с фаршем и салатом | 340г | 445.0 | 23,7г | -252 kcal, меньше белка |