Сколько калорий в котлета с картофелем?
котлета с картофелем содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 40г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции котлета с картофелем
Пищевая ценность котлета с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав котлета с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| котлета из свинины | 80г | 250 ккал | 17,5г | 18,8г | 0г |
| вареный картофель | 150г | 73,3 ккал | 2г | 0г | 17,3г |
| хлеб пшеничный с семечками | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 0г | 40г |
| соленый огурец | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в котлета с картофелем
Как котлета с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от котлета с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о котлета с картофелем
Сколько калорий в котлета с картофелем?
Полная порция котлета с картофелем содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли котлета с картофелем для похудения?
котлета с картофелем имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в котлета с картофелем?
Порция котлета с картофелем содержит около 19,5г белка при общем весе порции 300г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в котлета с картофелем?
Проще всего отслеживать котлета с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как котлета с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с котлетой и салатом | 440г | 397.0 | 18г | +7 kcal, меньше белка |
| Котлета с картофелем | 390г | 470.0 | 21,5г | +80 kcal, больше белка |
| Обед с курицей и салатом | 430г | 450.0 | 27,3г | +60 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей | 410г | 396.0 | 24,4г | +6 kcal, больше белка |
| Обед с мясом и рисом | 280г | 660.0 | 37г | +270 kcal, больше белка |