Сколько калорий в Сырники с вареньем?
Сырники с вареньем содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 32г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с вареньем
Пищевая ценность Сырники с вареньем на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с вареньем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт) | 140г | 182,9 ккал | 13,6г | 8,6г | 12,9г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 2,5г |
| Варенье из черной смородины | 30г | 180 ккал | 0,7г | 0г | 43,3г |
Откуда берутся калории в Сырники с вареньем
Как Сырники с вареньем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с вареньем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с вареньем
Сколько калорий в Сырники с вареньем?
Полная порция Сырники с вареньем содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 178,1 ккал.
Подходит ли Сырники с вареньем для похудения?
Сырники с вареньем имеет умеренную калорийность — 178,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с вареньем?
Порция Сырники с вареньем содержит около 20,2г белка при общем весе порции 210г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с вареньем?
Проще всего отслеживать Сырники с вареньем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с вареньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с топпингами | 240г | 450.0 | 25,1г | +76 kcal, больше белка |
| Сырники и кофе | 430г | 487.0 | 26г | +113 kcal, больше белка |
| Творог с черничным вареньем | 245г | 330.0 | 32,7г | -44 kcal, больше белка |
| Творог с вареньем | 130г | 154.2 | 14г | -219 kcal, меньше белка |
| Оладьи со сметаной | 185г | 408.0 | 9г | +34 kcal, меньше белка |