Сколько калорий в Салат с огурцом и фетой?
Салат с огурцом и фетой содержит 164 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 7,5г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцом и фетой
Пищевая ценность Салат с огурцом и фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцом и фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| огурец | 150г | 16 ккал | 0,7г | 0,1г | 2,4г |
| фета (сыр) | 80г | 175 ккал | 9,9г | 13,8г | 4,9г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцом и фетой
Как Салат с огурцом и фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 164 ккал | 8% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом и фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцом и фетой
Сколько калорий в Салат с огурцом и фетой?
Полная порция Салат с огурцом и фетой содержит примерно 164 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 71,3 ккал.
Подходит ли Салат с огурцом и фетой для похудения?
Салат с огурцом и фетой имеет низкую калорийность — 71,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с огурцом и фетой?
Порция Салат с огурцом и фетой содержит около 8,9г белка при общем весе порции 230г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцом и фетой?
Проще всего отслеживать Салат с огурцом и фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцом и фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| кусочек огурца | 15г | 2.0 | 0,1г | -162 kcal, меньше белка |
| салат из огурцов и помидоров | 50г | 8.0 | 0,3г | -156 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 80г | 12.0 | 0,6г | -152 kcal, меньше белка |
| Огуречно-томатный салат | 80г | 14.0 | 0,6г | -150 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и редисом | 100г | 15.0 | 0,7г | -149 kcal, меньше белка |