Сколько калорий в Мисо-суп?
Мисо-суп содержит 77 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,5г жиров, 7,2г углеводов и 6,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мисо-суп
Пищевая ценность Мисо-суп на 100 грамм
Что входит в состав Мисо-суп
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мисо-суп (бульон + вода) | 300г | 20 ккал | 1,7г | 0,7г | 2г |
| Вакаме (морская капуста) | 25г | 24 ккал | 3,6г | 0,4г | 1,6г |
| Мисо-паста (точка вкуса) | 5г | 60 ккал | 8г | 0г | 12г |
| Зелёный лук / мелкие добавки | 10г | 80 ккал | 6г | 4г | 2г |
Откуда берутся калории в Мисо-суп
Как Мисо-суп вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 77 ккал | 4% |
| Белки | 6,9г | 14% |
| Жиры | 2,5г | 4% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мисо-суп
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мисо-суп
Сколько калорий в Мисо-суп?
Полная порция Мисо-суп содержит примерно 77 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 22,6 ккал.
Подходит ли Мисо-суп для похудения?
Мисо-суп имеет низкую калорийность — 22,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мисо-суп?
Порция Мисо-суп содержит около 6,9г белка при общем весе порции 340г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мисо-суп?
Проще всего отслеживать Мисо-суп с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мисо-суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Щи | 370г | 194.0 | 10,5г | +117 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 302г | 310.0 | 11г | +233 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 200г | 117.0 | 2г | +40 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 480г | 666.5 | 46,2г | +589 kcal, больше белка |
| Куриный суп-лапша | 270г | 188.0 | 14,6г | +111 kcal, больше белка |