Сколько калорий в Гречка с тушенкой и салат?
Гречка с тушенкой и салат содержит 558,9 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 63,3г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тушенкой и салат
Пищевая ценность Гречка с тушенкой и салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тушенкой и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 101 ккал | 3,5г | 0,8г | 21г |
| Тушенка говяжья | 50г | 213 ккал | 15г | 17г | 0г |
| Сыр моцарелла | 30г | 280 ккал | 18г | 22г | 2г |
| Огурец свежий | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Нут вареный | 30г | 164 ккал | 8,9г | 2,6г | 27г |
| Лист салата | 20г | 15 ккал | 1,4г | 0,2г | 2,9г |
| Сухарики пшеничные | 15г | 410 ккал | 12г | 10г | 68г |
| Попкорн без масла | 10г | 387 ккал | 12г | 4,5г | 78г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с тушенкой и салат
Как Гречка с тушенкой и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 558,9 ккал | 28% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 63,3г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тушенкой и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тушенкой и салат
Сколько калорий в Гречка с тушенкой и салат?
Полная порция Гречка с тушенкой и салат содержит примерно 558,9 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 128,5 ккал.
Подходит ли Гречка с тушенкой и салат для похудения?
Гречка с тушенкой и салат имеет низкую калорийность — 128,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тушенкой и салат?
Порция Гречка с тушенкой и салат содержит около 25,7г белка при общем весе порции 435г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тушенкой и салат?
Проще всего отслеживать Гречка с тушенкой и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тушенкой и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с печенью | 500г | 396.0 | 24,8г | -162 kcal, меньше белка |
| Гречка с тушенкой и салат | 690г | 776.0 | 36,8г | +217 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами и сыром | 405г | 484.0 | 17,8г | -74 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 390г | 403.0 | 32,3г | -155 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | -157 kcal, меньше белка |