Сколько калорий в Омлет с лепешкой?
Омлет с лепешкой содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 41,7г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с лепешкой
Пищевая ценность Омлет с лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет (2 яйца) | 120г | 175 ккал | 11г | 14г | 1г |
| Лепешка или чиабатта | 80г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с лепешкой
Как Омлет с лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 41,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с лепешкой
Сколько калорий в Омлет с лепешкой?
Полная порция Омлет с лепешкой содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 212,3 ккал.
Подходит ли Омлет с лепешкой для похудения?
Омлет с лепешкой имеет умеренную калорийность — 212,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с лепешкой?
Порция Омлет с лепешкой содержит около 20г белка при общем весе порции 220г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с лепешкой?
Проще всего отслеживать Омлет с лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с яйцом и сулугуни | 220г | 601.0 | 31,5г | +134 kcal, больше белка |
| Утка с овощами | 375г | 792.0 | 32г | +325 kcal, больше белка |
| Омлет и сэндвич | 340г | 677.0 | 35г | +210 kcal, больше белка |
| Яичница с паратой | 355г | 517.0 | 23г | +50 kcal, больше белка |
| Яичница и омлет | 155г | 300.0 | 18,5г | -167 kcal, меньше белка |