Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 26г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Тортилья пшеничная | 100г | 270 ккал | 8г | 5г | 48г |
| Смесь сыров (чеддер, моцарелла) | 50г | 320 ккал | 20г | 26г | 2г |
| Овощная смесь (болгарский перец, грибы, лук) | 40г | 25 ккал | 2г | 0,5г | 5г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 240 ккал | 0г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 210 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 210 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 25г белка при общем весе порции 150г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 100г | 144.7 | 16,1г | -170 kcal, меньше белка |
| Лапша вок | 352г | 629.0 | 40,3г | +314 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 320г | 562.0 | 42,1г | +247 kcal, больше белка |
| Пиде с курицей | 365г | 805.0 | 53,5г | +490 kcal, больше белка |
| Куриные стрипсы | 150г | 371.0 | 27г | +56 kcal, больше белка |