Сколько калорий в Драники с лососем?
Драники с лососем содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 38г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Драники с лососем
Пищевая ценность Драники с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Драники с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Драники (картофельные оладьи) | 180г | 190 ккал | 2г | 11,7г | 20г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 210 ккал | 23г | 13г | 0г |
| Сливочный соус со шпинатом | 45г | 151,1 ккал | 3,1г | 14г | 4г |
| Микрозелень гороха | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Драники с лососем
Как Драники с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Драники с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Драники с лососем
Сколько калорий в Драники с лососем?
Полная порция Драники с лососем содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 183,3 ккал.
Подходит ли Драники с лососем для похудения?
Драники с лососем имеет умеренную калорийность — 183,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Драники с лососем?
Порция Драники с лососем содержит около 14,3г белка при общем весе порции 270г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Драники с лососем?
Проще всего отслеживать Драники с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Драники с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники с лососем | 225г | 545.0 | 12г | +50 kcal, меньше белка |
| Драники с лососем | 310г | 584.0 | 22,4г | +89 kcal, больше белка |
| Драники с лососем | 230г | 525.0 | 16,3г | +30 kcal, больше белка |
| Драники с муссом и икрой | 285г | 574.0 | 18,3г | +79 kcal, больше белка |
| Завтрак с драниками | 380г | 668.0 | 34,4г | +173 kcal, больше белка |