Сколько калорий в Поке с креветками?
Поке с креветками содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 40,5г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с креветками
Пищевая ценность Поке с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Поке с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (отварной) | 100г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Креветки очищенные отварные | 40г | 95 ккал | 20,5г | 1г | 1г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Чука салат | 20г | 80 ккал | 1г | 0,5г | 17,5г |
| Соус ореховый или соевый | 30г | 150 ккал | 2,7г | 6,7г | 20г |
| Кунжут и водоросли нори | 5г | 560 ккал | 20г | 50г | 0г |
Откуда берутся калории в Поке с креветками
Как Поке с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с креветками
Сколько калорий в Поке с креветками?
Полная порция Поке с креветками содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 135,6 ккал.
Подходит ли Поке с креветками для похудения?
Поке с креветками имеет низкую калорийность — 135,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с креветками?
Порция Поке с креветками содержит около 13,2г белка при общем весе порции 225г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с креветками?
Проще всего отслеживать Поке с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с лососем и креветками | 308г | 378.0 | 20,1г | +73 kcal, больше белка |
| Поке с лососем и креветками | 312г | 438.0 | 21,4г | +133 kcal, больше белка |
| Боул с креветками | 290г | 354.0 | 16г | +49 kcal, больше белка |
| Роллы с креветкой | 73г | 112.0 | 6,8г | -193 kcal, меньше белка |
| Боул с креветками | 295г | 409.0 | 16,8г | +104 kcal, больше белка |