Сколько калорий в Курица с рисом и кабачком?
Курица с рисом и кабачком содержит 511 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 36,8г углеводов и 50г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и кабачком
Пищевая ценность Курица с рисом и кабачком на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и кабачком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис басмати отварной | 120г | 165 ккал | 3,5г | 4г | 28г |
| Кабачок запеченный | 80г | 35 ккал | 1г | 2г | 4г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Индейка грудка гриль | 160г | 150 ккал | 28,1г | 3,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и кабачком
Как Курица с рисом и кабачком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 511 ккал | 26% |
| Белки | 50г | 100% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 36,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и кабачком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и кабачком
Сколько калорий в Курица с рисом и кабачком?
Полная порция Курица с рисом и кабачком содержит примерно 511 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 138,1 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и кабачком для похудения?
Курица с рисом и кабачком имеет низкую калорийность — 138,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и кабачком?
Порция Курица с рисом и кабачком содержит около 50г белка при общем весе порции 370г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и кабачком?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и кабачком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и кабачком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с картофелем | 235г | 419.8 | 35,2г | -91 kcal, меньше белка |
| Курица с перловкой | 364г | 372.0 | 35,6г | -139 kcal, меньше белка |
| Мясо с овощами | 365г | 420.0 | 47г | -91 kcal, меньше белка |
| Запеченная индейка | 265г | 562.4 | 72,6г | +51 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 267г | 263.0 | 26,6г | -248 kcal, меньше белка |