Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Гречка с курицей и яйцом содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 37,5г углеводов и 47,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и яйцом
Пищевая ценность Гречка с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 120 ккал | 3,3г | 1г | 23,3г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 150 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Куриное филе в соусе | 130г | 160 ккал | 27,7г | 4,6г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и яйцом
Как Гречка с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 463 ккал | 23% |
| Белки | 47,5г | 95% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и яйцом
Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Полная порция Гречка с курицей и яйцом содержит примерно 463 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 140,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и яйцом для похудения?
Гречка с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 140,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и яйцом?
Порция Гречка с курицей и яйцом содержит около 47,5г белка при общем весе порции 330г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 400г | 421.0 | 37,6г | -42 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 370г | 505.0 | 46г | +42 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 410г | 448.0 | 35,5г | -15 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и салатом | 370г | 378.0 | 20,9г | -85 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 280г | 441.0 | 45г | -22 kcal, меньше белка |