Сколько калорий в Завтрак с яичницей и кофе?
Завтрак с яичницей и кофе содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 38,8г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей и кофе
Пищевая ценность Завтрак с яичницей и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца жареные (3 шт) | 150г | 180 ккал | 12,3г | 14,3г | 0,7г |
| Хлеб ржаной (1 кусок) | 40г | 200 ккал | 8,5г | 1г | 41,3г |
| Салат листовой | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Болгарский перец | 80г | 26,3 ккал | 0,8г | 0,1г | 5,3г |
| Кофе с молоком и сиропом | 250г | 38 ккал | 1,3г | 1г | 5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей и кофе
Как Завтрак с яичницей и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487 ккал | 24% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 38,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей и кофе
Сколько калорий в Завтрак с яичницей и кофе?
Полная порция Завтрак с яичницей и кофе содержит примерно 487 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 76,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей и кофе для похудения?
Завтрак с яичницей и кофе имеет низкую калорийность — 76,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и кофе?
Порция Завтрак с яичницей и кофе содержит около 26,9г белка при общем весе порции 640г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей и кофе?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с курицей | 500г | 444.0 | 40г | -43 kcal, больше белка |
| Овсянка, яйца и курица | 735г | 486.0 | 35г | -1 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 725г | 458.0 | 39,1г | -29 kcal, больше белка |
| Овсянка с курицей и яйцом | 570г | 313.0 | 22,5г | -174 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и кофе | 635г | 306.0 | 21,7г | -181 kcal, меньше белка |