Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 37,5г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный цельнозерновой | 80г | 247,5 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21г | 3,7г |
| Семга слабосоленая | 60г | 201,7 ккал | 22г | 13,3г | 0г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 92,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет низкую калорийность — 92,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 22,4г белка при общем весе порции 420г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с сыром | 295г | 125.0 | 4г | -264 kcal, меньше белка |
| Завтрак с форелью | 408г | 421.0 | 16,8г | +32 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 395г | 323.0 | 25,2г | -66 kcal, больше белка |
| Творог и бутерброды | 380г | 312.0 | 22,2г | -77 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и белки яиц | 470г | 413.0 | 27,6г | +24 kcal, больше белка |