Сколько калорий в Куриный шашлык?
Куриный шашлык содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 28г углеводов и 41,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык
Пищевая ценность Куриный шашлык на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из куриного бедра | 180г | 170 ккал | 21,1г | 8,9г | 1,1г |
| Соус Сацебели | 50г | 80 ккал | 2г | 0г | 18г |
| Тонкий лаваш | 30г | 233,3 ккал | 8г | 1г | 46,7г |
| Маринованный красный лук с зеленью и гранатом | 25г | 60 ккал | 2г | 0,4г | 12г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык
Как Куриный шашлык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 41,9г | 84% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык
Сколько калорий в Куриный шашлык?
Полная порция Куриный шашлык содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 151,2 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык для похудения?
Куриный шашлык имеет умеренную калорийность — 151,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриный шашлык?
Порция Куриный шашлык содержит около 41,9г белка при общем весе порции 285г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с лавашом | 240г | 495.0 | 38,6г | +64 kcal, меньше белка |
| Шашлык ассорти | 296г | 518.0 | 52г | +87 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с лавашом | 333г | 507.6 | 31,6г | +76 kcal, меньше белка |
| Шашлык с картофелем | 350г | 572.0 | 34,9г | +141 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 165г | 357.0 | 23,9г | -74 kcal, меньше белка |