Сколько калорий в Чиабатта?
Чиабатта содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 63г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиабатта
Пищевая ценность Чиабатта на 100 грамм
Что входит в состав Чиабатта
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука пшеничная высшего сорта | 90г | 340 ккал | 10г | 1,1г | 70г |
| Масло оливковое | 3г | 1 033,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Вода, дрожжи и соль | 30г | 10 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Чиабатта
Как Чиабатта вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 63г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиабатта
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиабатта
Сколько калорий в Чиабатта?
Полная порция Чиабатта содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 123г. На 100 грамм это составляет 275,6 ккал.
Подходит ли Чиабатта для похудения?
Чиабатта имеет высокую калорийность — 275,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Чиабатта?
Порция Чиабатта содержит около 9г белка при общем весе порции 123г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиабатта?
Проще всего отслеживать Чиабатта с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиабатта сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Батон аютинский нарезной | 42г | 109.0 | 4г | -230 kcal, меньше белка |
| Сушки | 100г | 364.0 | 9г | +25 kcal, столько же белка |
| Хлеб заливной | 37г | 60.0 | 2г | -279 kcal, меньше белка |
| Лепешка | 90г | 318.6 | 5,6г | -20 kcal, меньше белка |
| Пряничное печенье | 50г | 223.0 | 3г | -116 kcal, меньше белка |