Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 34,8г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 7,5г | 50г |
| Яичница | 50г | 150 ккал | 13г | 10г | 0,8г |
| Твердый сыр | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0,3г |
| Колбаска/сосиска обжаренная | 40г | 275 ккал | 12,5г | 22,5г | 1,3г |
| Консервированная кукуруза | 20г | 90 ккал | 2,5г | 1,5г | 19г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 488 ккал | 24% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 34,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 488 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 244 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 244 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 24,5г белка при общем весе порции 200г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 202г | 496.9 | 27,9г | +8 kcal, больше белка |
| Кусок пиццы | 100г | 255.0 | 11г | -233 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 315г | 568.0 | 35,6г | +80 kcal, больше белка |
| Яичница с гарниром | 242г | 315.0 | 20,9г | -173 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 490г | 463.0 | 23,1г | -25 kcal, меньше белка |