Сколько калорий в Котлета с салатом?
Котлета с салатом содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 29г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с салатом
Пищевая ценность Котлета с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная в духовке | 110г | 165,5 ккал | 16,4г | 9,1г | 5,5г |
| Салат из капусты с зеленью и йогуртом 1 ложка | 100г | 31 ккал | 2г | 1г | 6г |
| Хлеб ржаной | 35г | 254,3 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
Откуда берутся калории в Котлета с салатом
Как Котлета с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302 ккал | 15% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с салатом
Сколько калорий в Котлета с салатом?
Полная порция Котлета с салатом содержит примерно 302 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 123,3 ккал.
Подходит ли Котлета с салатом для похудения?
Котлета с салатом имеет низкую калорийность — 123,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с салатом?
Порция Котлета с салатом содержит около 23г белка при общем весе порции 245г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с салатом?
Проще всего отслеживать Котлета с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с салатом и бутербродами | 300г | 530.0 | 24г | +228 kcal, больше белка |
| Рагу с котлетой | 470г | 498.0 | 27,5г | +196 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой | 350г | 480.0 | 22,5г | +178 kcal, меньше белка |
| Суп, котлета и хлеб | 360г | 390.0 | 22г | +88 kcal, меньше белка |
| Курица с фасолью и салатом | 450г | 649.0 | 40г | +347 kcal, больше белка |