Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 29,6г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (2 ломтика) | 60г | 260 ккал | 8г | 3,5г | 48г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 27,5г | 10г | 0г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Зелень (укроп) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 225,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет умеренную калорийность — 225,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 17,1г белка при общем весе порции 125г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 90г | 200.0 | 9г | -82 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 82г | 218.0 | 9г | -64 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с красной рыбой | 305г | 863.5 | 31,4г | +581 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 100г | 299.0 | 15,9г | +17 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 45г | 119.0 | 6г | -163 kcal, меньше белка |