Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 10г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40г | 260 ккал | 9г | 3,3г | 48г |
| Семга слабосоленая | 30г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Сливочное масло | 10г | 750 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Зелень (укроп) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 222,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 222,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 9г белка при общем весе порции 90г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 82г | 218.0 | 9г | +18 kcal, столько же белка |
| Бутерброды с рыбой | 125г | 282.0 | 17,1г | +82 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 45г | 119.0 | 6г | -81 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с красной рыбой | 305г | 863.5 | 31,4г | +663 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 95г | 257.9 | 11,8г | +57 kcal, больше белка |