Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 17,3г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной (черный) | 40г | 215 ккал | 6,5г | 2,8г | 43г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Семга слабосоленая | 30г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Зелень (укроп/петрушка) | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218 ккал | 11% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 218 ккал. Общий вес порции составляет около 82г. На 100 грамм это составляет 265,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет высокую калорийность — 265,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 9г белка при общем весе порции 82г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 90г | 200.0 | 9г | -18 kcal, столько же белка |
| Бутерброды с красной рыбой | 305г | 863.5 | 31,4г | +645 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 125г | 282.0 | 17,1г | +64 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 45г | 119.0 | 6г | -99 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 95г | 257.9 | 11,8г | +39 kcal, больше белка |