Сколько калорий в хумус с тостом?
хумус с тостом содержит 173 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 23,2г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции хумус с тостом
Пищевая ценность хумус с тостом на 100 грамм
Что входит в состав хумус с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хумус (паста из нута, оливковое масло) | 20г | 330 ккал | 17г | 20г | 18г |
| хлеб тост (пшеничный) | 40г | 267,5 ккал | 9г | 4г | 49г |
Откуда берутся калории в хумус с тостом
Как хумус с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 173 ккал | 9% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от хумус с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о хумус с тостом
Сколько калорий в хумус с тостом?
Полная порция хумус с тостом содержит примерно 173 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 288,3 ккал.
Подходит ли хумус с тостом для похудения?
хумус с тостом имеет высокую калорийность — 288,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в хумус с тостом?
Порция хумус с тостом содержит около 7г белка при общем весе порции 60г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в хумус с тостом?
Проще всего отслеживать хумус с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как хумус с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб | 330г | 858.0 | 27,6г | +685 kcal, больше белка |
| Хлеб пшеничный | 400г | 1040.0 | 36г | +867 kcal, больше белка |
| Хлеб с маслом | 40г | 107.6 | 3,6г | -65 kcal, меньше белка |
| хлеб | 30г | 80.0 | 3г | -93 kcal, меньше белка |
| Хлеб | 60г | 160.0 | 5г | -13 kcal, меньше белка |