Сколько калорий в Лаваш с сыром и смузи?
Лаваш с сыром и смузи содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 75,9г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром и смузи
Пищевая ценность Лаваш с сыром и смузи на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром и смузи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный лаваш | 70г | 280 ккал | 8г | 1г | 58г |
| Полутвердый сыр | 45г | 331,1 ккал | 23,1г | 26г | 0г |
| Зеленый лук | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Киви-смузи | 250г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 14г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром и смузи
Как Лаваш с сыром и смузи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 75,9г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром и смузи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром и смузи
Сколько калорий в Лаваш с сыром и смузи?
Полная порция Лаваш с сыром и смузи содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 134,3 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром и смузи для похудения?
Лаваш с сыром и смузи имеет низкую калорийность — 134,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с сыром и смузи?
Порция Лаваш с сыром и смузи содержит около 18,6г белка при общем весе порции 370г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром и смузи?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром и смузи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром и смузи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из моркови | 143г | 246.0 | 4,8г | -251 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски | 230г | 575.0 | 45г | +78 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 270г | 290.0 | 21г | -207 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем | 125г | 260.0 | 12,8г | -237 kcal, меньше белка |
| Рамен со свининой | 300г | 310.0 | 14г | -187 kcal, меньше белка |