Сколько калорий в Ролл с лососем?
Ролл с лососем содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 24,2г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с лососем
Пищевая ценность Ролл с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновая тортилья | 45г | 311,1 ккал | 10г | 8г | 50г |
| Слабосоленый лосось | 35г | 200 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 300 ккал | 6,7г | 24,7г | 4г |
| Огурец | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 3,2г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Ролл с лососем
Как Ролл с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 24,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с лососем
Сколько калорий в Ролл с лососем?
Полная порция Ролл с лососем содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 208 ккал.
Подходит ли Ролл с лососем для похудения?
Ролл с лососем имеет умеренную калорийность — 208 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с лососем?
Порция Ролл с лососем содержит около 12,8г белка при общем весе порции 125г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с лососем?
Проще всего отслеживать Ролл с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из моркови | 143г | 246.0 | 4,8г | -14 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с лососем | 315г | 503.0 | 31г | +243 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром и смузи | 370г | 497.0 | 18,6г | +237 kcal, больше белка |
| Суши ассорти | 210г | 445.0 | 19,1г | +185 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 270г | 290.0 | 21г | +30 kcal, больше белка |