Сколько калорий в Вак-беляш?
Вак-беляш содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 48г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вак-беляш
Пищевая ценность Вак-беляш на 100 грамм
Что входит в состав Вак-беляш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш говяжий | 100г | 250 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 3,3г | 0г | 10г |
| Масло растительное (для смазки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Тесто на кефире | 100г | 235 ккал | 6г | 3г | 45г |
Откуда берутся калории в Вак-беляш
Как Вак-беляш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 542 ккал | 27% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вак-беляш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вак-беляш
Сколько калорий в Вак-беляш?
Полная порция Вак-беляш содержит примерно 542 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 230,6 ккал.
Подходит ли Вак-беляш для похудения?
Вак-беляш имеет умеренную калорийность — 230,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вак-беляш?
Порция Вак-беляш содержит около 25г белка при общем весе порции 235г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вак-беляш?
Проще всего отслеживать Вак-беляш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вак-беляш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Манты (3 шт.) | 95г | 273.0 | 11,8г | -269 kcal, меньше белка |
| Пирожок с мясом | 105г | 297.0 | 11,3г | -245 kcal, меньше белка |
| Татарские беляши | 240г | 718.0 | 24,2г | +176 kcal, меньше белка |
| Слойка с мясом | 110г | 368.6 | 10,6г | -173 kcal, меньше белка |
| Чебурек мясной | 140г | 472.0 | 17,2г | -70 kcal, меньше белка |