Сколько калорий в Бутерброд с авокадо и яйцом?
Бутерброд с авокадо и яйцом содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 21,9г углеводов и 10,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной цельнозерновой хлеб | 45г | 255,6 ккал | 8,4г | 3,1г | 40г |
| Яйцо жареное без масла | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Черный перец и соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с авокадо и яйцом
Как Бутерброд с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 10,9г | 22% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с авокадо и яйцом?
Полная порция Бутерброд с авокадо и яйцом содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 136г. На 100 грамм это составляет 184,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с авокадо и яйцом для похудения?
Бутерброд с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 184,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с авокадо и яйцом?
Порция Бутерброд с авокадо и яйцом содержит около 10,9г белка при общем весе порции 136г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | +76 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 215г | 429.0 | 23,8г | +178 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 115г | 257.0 | 10г | +6 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо | 140г | 234.0 | 10,5г | -17 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и икрой | 125г | 251.0 | 15,2г | +0 kcal, больше белка |