Сколько калорий в Тост с авокадо и пашот?
Тост с авокадо и пашот содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 35,2г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и пашот
Пищевая ценность Тост с авокадо и пашот на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 1,4г |
| Пюре из авокадо (гуакамоле) | 70г | 160 ккал | 2г | 14,3г | 8,6г |
| Томатная сальса | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Творожный сыр (намазка) | 10г | 250 ккал | 6г | 20г | 3г |
| Оливковое масло (сбрызнуто) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и пашот
Как Тост с авокадо и пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и пашот
Сколько калорий в Тост с авокадо и пашот?
Полная порция Тост с авокадо и пашот содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 170,2 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и пашот для похудения?
Тост с авокадо и пашот имеет умеренную калорийность — 170,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо и пашот?
Порция Тост с авокадо и пашот содержит около 21г белка при общем весе порции 285г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и пашот?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шпинатные оладьи с лососем | 335г | 635.0 | 35,1г | +150 kcal, больше белка |
| Тост с семгой и яйцом | 385г | 379.0 | 30,1г | -106 kcal, больше белка |
| Омлет и тост | 473г | 314.0 | 18,3г | -171 kcal, меньше белка |
| Оладьи с лососем и яйцами | 650г | 704.0 | 42,6г | +219 kcal, больше белка |
| Тост с лососем и яйцом | 215г | 398.0 | 26,3г | -87 kcal, больше белка |