Сколько калорий в Овсяноблин с овощами?
Овсяноблин с овощами содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 35,5г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с овощами
Пищевая ценность Овсяноблин с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с зеленью (1 яйцо, 51 овсянки) | 120г | 211,7 ккал | 10г | 7,5г | 25,8г |
| Риет из сёмги | 44г | 250 ккал | 15,9г | 20,5г | 2,3г |
| Свежий огурец | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Микс зелени (шпинат, листья салата, микрозелень) | 50г | 24 ккал | 2г | 0,4г | 3г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с овощами
Как Овсяноблин с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с овощами
Сколько калорий в Овсяноблин с овощами?
Полная порция Овсяноблин с овощами содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 274г. На 100 грамм это составляет 140,9 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с овощами для похудения?
Овсяноблин с овощами имеет низкую калорийность — 140,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с овощами?
Порция Овсяноблин с овощами содержит около 20,5г белка при общем весе порции 274г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с овощами?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хашбраун с семгой | 161г | 271.0 | 14,4г | -115 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 305г | 254.0 | 11,3г | -132 kcal, меньше белка |
| Драник с лососем | 40г | 105.0 | 4,3г | -281 kcal, меньше белка |
| Яйца с говядиной | 195г | 370.0 | 30,2г | -16 kcal, больше белка |
| Салат с горошком и яйцом | 139г | 155.0 | 6г | -231 kcal, меньше белка |