Сколько калорий в Овсяноблин с лососем?
Овсяноблин с лососем содержит 503,6 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 31,4г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с лососем
Пищевая ценность Овсяноблин с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 143,6 ккал | 12,5г | 9,6г | 0,7г |
| Белок куриного яйца (2 шт) | 66г | 51,5 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,8г |
| Овсяные хлопья | 50г | 342 ккал | 12,4г | 6,2г | 56,2г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3,5г |
| Лосось слабосоленый | 60г | 201,7 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
| Лимонный сок | 5г | 22 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Масло для жарки (растительное) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с лососем
Как Овсяноблин с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 503,6 ккал | 25% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 31,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с лососем
Сколько калорий в Овсяноблин с лососем?
Полная порция Овсяноблин с лососем содержит примерно 503,6 ккал. Общий вес порции составляет около 311г. На 100 грамм это составляет 161,9 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с лососем для похудения?
Овсяноблин с лососем имеет умеренную калорийность — 161,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с лососем?
Порция Овсяноблин с лососем содержит около 34,7г белка при общем весе порции 311г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с лососем?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 505г | 438.0 | 31,2г | -65 kcal, меньше белка |
| Яичница с шампиньонами | 226г | 192.0 | 18,6г | -311 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с белками и ягодами | 371г | 329.0 | 23,4г | -174 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 519г | 589.0 | 29,2г | +85 kcal, меньше белка |
| Омлет из белков и желтка | 202г | 241.0 | 15,1г | -262 kcal, меньше белка |