Сколько калорий в Шаурма и картофель фри?
Шаурма и картофель фри содержит 296 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 43,7г углеводов и 8,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма и картофель фри
Пищевая ценность Шаурма и картофель фри на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма и картофель фри
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 237,5 ккал | 7,5г | 1,3г | 47,5г |
| Свежие овощи (капуста, огурец, томат) | 60г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 4г |
| Соус белый (сметанно-чесночный) | 30г | 300 ккал | 3,3г | 28,3г | 8,3г |
| Петрушка свежая | 10г | 40 ккал | 4г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Шаурма и картофель фри
Как Шаурма и картофель фри вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 296 ккал | 15% |
| Белки | 8,1г | 16% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 43,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма и картофель фри
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма и картофель фри
Сколько калорий в Шаурма и картофель фри?
Полная порция Шаурма и картофель фри содержит примерно 296 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 164,4 ккал.
Подходит ли Шаурма и картофель фри для похудения?
Шаурма и картофель фри имеет умеренную калорийность — 164,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма и картофель фри?
Порция Шаурма и картофель фри содержит около 8,1г белка при общем весе порции 180г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма и картофель фри?
Проще всего отслеживать Шаурма и картофель фри с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма и картофель фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 90г | 224.0 | 14г | -72 kcal, больше белка |
| Яйца пашот с лавашом | 303г | 300.0 | 19,9г | +4 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб в лаваше | 255г | 534.0 | 29,8г | +238 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 190г | 405.0 | 15г | +109 kcal, больше белка |
| Лаваш с овощами и сыром | 180г | 300.0 | 15,1г | +4 kcal, больше белка |