Сколько калорий в Кесадилья или тако?
Кесадилья или тако содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 34г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья или тако
Пищевая ценность Кесадилья или тако на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья или тако
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 300 ккал | 8г | 8г | 50г |
| Куриное филе обжаренное | 50г | 220 ккал | 26г | 12г | 2г |
| Сыр тертый (чеддер/гауда) | 30г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 3,3г |
| Овощная начинка (перец, лук, томаты) | 40г | 62,5 ккал | 2,5г | 0г | 12,5г |
| Томатный соус или сальса | 20г | 200 ккал | 2,5г | 17,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Кесадилья или тако
Как Кесадилья или тако вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203 ккал | 10% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья или тако
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья или тако
Сколько калорий в Кесадилья или тако?
Полная порция Кесадилья или тако содержит примерно 203 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 106,8 ккал.
Подходит ли Кесадилья или тако для похудения?
Кесадилья или тако имеет низкую калорийность — 106,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кесадилья или тако?
Порция Кесадилья или тако содержит около 26г белка при общем весе порции 190г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья или тако?
Проще всего отслеживать Кесадилья или тако с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья или тако сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей | 225г | 464.0 | 29,8г | +261 kcal, больше белка |
| Тортилья с цыпленком | 210г | 436.0 | 27,8г | +233 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 230г | 570.0 | 41г | +367 kcal, больше белка |
| Лапша с мясом и омлет | 380г | 560.0 | 44г | +357 kcal, больше белка |
| Ролл Цезарь | 145г | 314.0 | 19,5г | +111 kcal, меньше белка |