Сколько калорий в Индейка с картофелем?
Индейка с картофелем содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 26,3г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с картофелем
Пищевая ценность Индейка с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки (запеченная/отварная) | 100г | 115 ккал | 25,1г | 0,7г | 0г |
| Картофель жареный | 50г | 192 ккал | 2,8г | 9,6г | 23,4г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 263,3 ккал | 9г | 3,3г | 48,7г |
Откуда берутся калории в Индейка с картофелем
Как Индейка с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 26,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с картофелем
Сколько калорий в Индейка с картофелем?
Полная порция Индейка с картофелем содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 161,1 ккал.
Подходит ли Индейка с картофелем для похудения?
Индейка с картофелем имеет умеренную калорийность — 161,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Индейка с картофелем?
Порция Индейка с картофелем содержит около 29,2г белка при общем весе порции 180г. Это 16,2г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с картофелем?
Проще всего отслеживать Индейка с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга, индейка и картофель | 455г | 705.0 | 50,6г | +415 kcal, больше белка |
| Говядина с картофелем | 320г | 309.0 | 28,5г | +19 kcal, меньше белка |
| Индейка с яйцами и овощами | 390г | 519.5 | 56,5г | +229 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с мясом | 240г | 275.0 | 17,8г | -15 kcal, меньше белка |
| Индейка с картофелем | 420г | 173.0 | 20г | -117 kcal, меньше белка |