Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 11г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (омлет) | 100г | 140 ккал | 11г | 10г | 1г |
| Цветная капуста | 120г | 25 ккал | 1,9г | 0,3г | 5г |
| Помидоры | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Брокколи | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 6,7г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 11г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 321г. На 100 грамм это составляет 87,2 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 87,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 14,6г белка при общем весе порции 321г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 366г | 402.0 | 26г | +122 kcal, больше белка |
| Омлет с цветной капустой | 341г | 347.0 | 19г | +67 kcal, больше белка |
| Брокколи с яйцами | 257г | 238.1 | 16,2г | -41 kcal, больше белка |
| Омлет с брокколи | 255г | 246.0 | 16,2г | -34 kcal, больше белка |
| Омлет с брокколи и овощами | 440г | 227.0 | 13г | -53 kcal, меньше белка |