Сколько калорий в Гречка с овощами?
Гречка с овощами содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 56г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами
Пищевая ценность Гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 19,9г |
| Зеленый горошек | 25г | 80 ккал | 5,2г | 0,4г | 14,4г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
| Пшеничная булка (откусанная часть) | 40г | 275 ккал | 8,5г | 3,5г | 53г |
| Масло растительное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Морковь и овощи (в гречке) | 10г | 50 ккал | 1г | 1г | 11г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами
Как Гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами
Сколько калорий в Гречка с овощами?
Полная порция Гречка с овощами содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 144,6 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами для похудения?
Гречка с овощами имеет низкую калорийность — 144,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами?
Порция Гречка с овощами содержит около 11,3г белка при общем весе порции 240г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 245г | 315.0 | 17,5г | -32 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | +49 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +167 kcal, больше белка |
| Свинина с гречкой | 379г | 622.0 | 35,8г | +275 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 376.0 | 36г | +29 kcal, больше белка |