Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,9г жиров, 13,3г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый (кубиками) | 60г | 350 ккал | 24г | 28г | 1г |
| Ветчина из индейки или свинины | 50г | 110 ккал | 14г | 5г | 3г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 85 ккал | 2,3г | 1,3г | 19г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
| Листья салата | 30г | 13,3 ккал | 1г | 0г | 2,7г |
| Оливковое масло | 15г | 886,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Постный майонез | 15г | 600 ккал | 0г | 66,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 44,9г | 69% |
| Углеводы | 13,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 191,8 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет умеренную калорийность — 191,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 23,2г белка при общем весе порции 280г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с индейкой и фетаксой | 550г | 365.0 | 20г | -172 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 280г | 449.0 | 32,7г | -88 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с начинкой | 210г | 378.0 | 24,1г | -159 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной и овощами | 320г | 320.0 | 27,3г | -217 kcal, больше белка |
| Рыба и кето булочка | 535г | 646.0 | 46,9г | +109 kcal, больше белка |