Сколько калорий в Шаурма в пите?
Шаурма в пите содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 39,7г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в пите
Пищевая ценность Шаурма в пите на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в пите
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пита пшеничная | 60г | 275 ккал | 8,5г | 1,3г | 56г |
| Курица гриль (бедро) | 70г | 210 ккал | 24г | 12г | 0г |
| Свежие овощи (капуста, огурец, томат) | 50г | 24 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,4г |
| Соус чесночный на основе майонеза | 30г | 383,3 ккал | 1,3г | 40г | 5г |
| Соус томатный | 10г | 100 ккал | 1г | 0г | 24г |
Откуда берутся калории в Шаурма в пите
Как Шаурма в пите вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 39,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в пите
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в пите
Сколько калорий в Шаурма в пите?
Полная порция Шаурма в пите содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 204,1 ккал.
Подходит ли Шаурма в пите для похудения?
Шаурма в пите имеет умеренную калорийность — 204,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в пите?
Порция Шаурма в пите содержит около 23г белка при общем весе порции 220г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в пите?
Проще всего отслеживать Шаурма в пите с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в пите сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Донер классический | 360г | 643.0 | 37г | +194 kcal, больше белка |
| Шаурма | 400г | 718.5 | 29,6г | +269 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 295г | 530.0 | 24,5г | +81 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 360г | 638.0 | 32,6г | +189 kcal, больше белка |
| Донер с курицей | 290г | 460.0 | 22,7г | +11 kcal, меньше белка |