Сколько калорий в Бутерброд с лососем и творог?
Бутерброд с лососем и творог содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 28,9г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с лососем и творог
Пищевая ценность Бутерброд с лососем и творог на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с лососем и творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 6% (Самокат) | 120г | 95 ккал | 9г | 5г | 3,5г |
| Хлеб ржаной цельнозерновой с семечками | 50г | 260 ккал | 9г | 4г | 42г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с лососем и творог
Как Бутерброд с лососем и творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с лососем и творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с лососем и творог
Сколько калорий в Бутерброд с лососем и творог?
Полная порция Бутерброд с лососем и творог содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 74,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с лососем и творог для похудения?
Бутерброд с лососем и творог имеет низкую калорийность — 74,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с лососем и творог?
Порция Бутерброд с лососем и творог содержит около 24,5г белка при общем весе порции 550г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с лососем и творог?
Проще всего отслеживать Бутерброд с лососем и творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с лососем и творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой и яйцами | 310г | 469.0 | 24,6г | +57 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 255г | 412.0 | 26,1г | +0 kcal, больше белка |
| Овсянка с бутербродами | 490г | 686.0 | 27,5г | +274 kcal, больше белка |
| Тартар из лосося | 140г | 265.0 | 15,4г | -147 kcal, меньше белка |
| Свинина с салатом | 405г | 776.0 | 54г | +364 kcal, больше белка |