Сколько калорий в Овсяноблин с бананом?
Овсяноблин с бананом содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 36г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с бананом
Пищевая ценность Овсяноблин с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 100г | 160 ккал | 7г | 5г | 22г |
| Греческий йогурт (или мягкий творог) | 80г | 160 ккал | 16,3г | 8,8г | 2,5г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1,3г | 0,3г | 22,5г |
| Авокадо (мякоть) | 30г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,3г |
| Шпинат свежий | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с бананом
Как Овсяноблин с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с бананом
Сколько калорий в Овсяноблин с бананом?
Полная порция Овсяноблин с бананом содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 141,5 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с бананом для похудения?
Овсяноблин с бананом имеет низкую калорийность — 141,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с бананом?
Порция Овсяноблин с бананом содержит около 21,5г белка при общем весе порции 265г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с бананом?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с протеиновым сыром | 425г | 698.0 | 38,4г | +323 kcal, больше белка |
| Лаваш с лососем | 245г | 405.0 | 23,3г | +30 kcal, больше белка |
| Ролл с тунцом | 208г | 351.0 | 19,5г | -24 kcal, меньше белка |
| Омлет с крылышками | 630г | 1065.0 | 77,4г | +690 kcal, больше белка |
| Яичница с гречкой | 457г | 597.0 | 30,6г | +222 kcal, больше белка |