Сколько калорий в Хлеб с сырами?
Хлеб с сырами содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 24г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб с сырами
Пищевая ценность Хлеб с сырами на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб с сырами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| черный хлеб с клюквой | 40г | 275 ккал | 10г | 2,5г | 50г |
| сыр твердый (нарезка) | 50г | 320 ккал | 20г | 30г | 2г |
| сливочный сыр | 30г | 233,3 ккал | 3,3г | 23,3г | 3,3г |
| творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 10г | 23,3г | 3,3г |
| кусочек перца | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Хлеб с сырами
Как Хлеб с сырами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб с сырами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб с сырами
Сколько калорий в Хлеб с сырами?
Полная порция Хлеб с сырами содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 258,8 ккал.
Подходит ли Хлеб с сырами для похудения?
Хлеб с сырами имеет высокую калорийность — 258,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Хлеб с сырами?
Порция Хлеб с сырами содержит около 18г белка при общем весе порции 160г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб с сырами?
Проще всего отслеживать Хлеб с сырами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб с сырами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с печенью трески | 115г | 345.0 | 13г | -69 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сыром и хлебом | 130г | 360.0 | 14,6г | -54 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 200г | 375.0 | 20г | -39 kcal, больше белка |
| Завтрак с кофе | 260г | 292.0 | 8,1г | -122 kcal, меньше белка |
| Сырная тарелка | 270г | 717.0 | 38,5г | +303 kcal, больше белка |