Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 466 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 55,5г углеводов и 40,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 80г | 300 ккал | 7,5г | 5г | 56,3г |
| филе индейки на гриле | 120г | 150 ккал | 28,3г | 3,3г | 0г |
| Микс овощей (салат, перец, огурец) | 40г | 30 ккал | 2г | 0,3г | 6,3г |
| Соус барбекю | 20г | 170 ккал | 0г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 466 ккал | 23% |
| Белки | 40,8г | 82% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 55,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 466 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 179,2 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет умеренную калорийность — 179,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 40,8г белка при общем весе порции 260г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с курицей | 240г | 504.0 | 35г | +38 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 225г | 316.0 | 44,6г | -150 kcal, больше белка |
| Донер с курицей и овощами | 500г | 631.0 | 63г | +165 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 195г | 199.0 | 27,7г | -267 kcal, меньше белка |
| Сендвич ролл с курицей | 230г | 438.0 | 32,6г | -28 kcal, меньше белка |