Сколько калорий в Салат с курицей и овощами?
Салат с курицей и овощами содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 11,5г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и овощами
Пищевая ценность Салат с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная или запеченная) | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,7г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и овощами
Как Салат с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 11,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и овощами
Сколько калорий в Салат с курицей и овощами?
Полная порция Салат с курицей и овощами содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 78,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и овощами для похудения?
Салат с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 78,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и овощами?
Порция Салат с курицей и овощами содержит около 27г белка при общем весе порции 295г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга с рисом и овощами | 335г | 553.0 | 42,5г | +321 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 300г | 128.0 | 4,6г | -104 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с кукурузой | 220г | 147.0 | 2,5г | -85 kcal, меньше белка |
| Салат с кукурузой | 240г | 161.0 | 2,6г | -71 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 282г | 365.0 | 35,9г | +133 kcal, больше белка |