Сколько калорий в Тосты с зеленью и кофе?
Тосты с зеленью и кофе содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 30г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с зеленью и кофе
Пищевая ценность Тосты с зеленью и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с зеленью и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 30г | 200 ккал | 6,7г | 16,7г | 3,3г |
| Микс зелени (руккола, мангольд) | 15г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 2,5 ккал | 0,3г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с зеленью и кофе
Как Тосты с зеленью и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с зеленью и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с зеленью и кофе
Сколько калорий в Тосты с зеленью и кофе?
Полная порция Тосты с зеленью и кофе содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 72,1 ккал.
Подходит ли Тосты с зеленью и кофе для похудения?
Тосты с зеленью и кофе имеет низкую калорийность — 72,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с зеленью и кофе?
Порция Тосты с зеленью и кофе содержит около 8г белка при общем весе порции 305г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с зеленью и кофе?
Проще всего отслеживать Тосты с зеленью и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с зеленью и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой | 420г | 355.0 | 21г | +135 kcal, больше белка |
| Драник с лососем | 40г | 105.0 | 4,3г | -115 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с овощами | 274г | 386.0 | 20,5г | +166 kcal, больше белка |
| Хлебцы с сыром и шоколад | 325г | 252.0 | 6,1г | +32 kcal, меньше белка |
| Тосты с индейкой | 450г | 323.0 | 21,6г | +103 kcal, больше белка |