Сколько калорий в Тортилья с курицей и фалафелем?
Тортилья с курицей и фалафелем содержит 760 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,4г жиров, 66,3г углеводов и 58,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с курицей и фалафелем
Пищевая ценность Тортилья с курицей и фалафелем на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с курицей и фалафелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная тортилья | 105г | 300 ккал | 8,3г | 8,3г | 46,7г |
| Запеченная куриная грудка | 80г | 110 ккал | 22г | 3г | 2г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Сыр протеиновый маложирный | 55г | 260 ккал | 34г | 12,7г | 2г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3г |
| Болгарский перец | 20г | 25 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Фалафель | 25г | 332 ккал | 13,2г | 18г | 32г |
| Сыр полутвердый | 25г | 260 ккал | 34г | 12,8г | 2г |
Откуда берутся калории в Тортилья с курицей и фалафелем
Как Тортилья с курицей и фалафелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 760 ккал | 38% |
| Белки | 58,3г | 117% |
| Жиры | 30,4г | 47% |
| Углеводы | 66,3г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с курицей и фалафелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с курицей и фалафелем
Сколько калорий в Тортилья с курицей и фалафелем?
Полная порция Тортилья с курицей и фалафелем содержит примерно 760 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 178,8 ккал.
Подходит ли Тортилья с курицей и фалафелем для похудения?
Тортилья с курицей и фалафелем имеет умеренную калорийность — 178,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с курицей и фалафелем?
Порция Тортилья с курицей и фалафелем содержит около 58,3г белка при общем весе порции 425г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 117% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с курицей и фалафелем?
Проще всего отслеживать Тортилья с курицей и фалафелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с курицей и фалафелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка и тост с авокадо | 425г | 542.0 | 39,6г | -218 kcal, меньше белка |
| Лосось с перловкой | 410г | 706.0 | 48г | -54 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем и овощи | 310г | 395.0 | 25,5г | -365 kcal, меньше белка |
| Плотный ассорти-завтрак | 930г | 1000.0 | 68г | +240 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 515г | 349.0 | 25,9г | -411 kcal, меньше белка |