Сколько калорий в тост с лососем?
тост с лососем содержит 591,7 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 34,7г углеводов и 48г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции тост с лососем
Пищевая ценность тост с лососем на 100 грамм
Что входит в состав тост с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лосось (слабосоленая/копченая) | 55г | 198 ккал | 27,6г | 10г | 0г |
| тостовый белый хлеб (1 ломтик, слегка поджаренный) | 32г | 350 ккал | 11,9г | 5г | 37,5г |
| сыр (пластина, полутвердый, например гауда) | 18г | 380 ккал | 24,4г | 36,7г | 0,6г |
| натуральный йогурт (несладкий, 2.5-3% жирности) | 200г | 49 ккал | 3,5г | 1,5г | 3,8г |
| семена (посыпка, например чиа/кунжут смешанные) | 5г | 300 ккал | 12г | 20г | 20г |
| чёрный кофе (без сахара) | 240г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Банан | 55г | 90,9 ккал | 1,8г | 0г | 21,8г |
| Творог Савушкин | 65г | 210,8 ккал | 24,6г | 10,8г | 3,1г |
Откуда берутся калории в тост с лососем
Как тост с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 591,7 ккал | 30% |
| Белки | 48г | 96% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от тост с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о тост с лососем
Сколько калорий в тост с лососем?
Полная порция тост с лососем содержит примерно 591,7 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 107,6 ккал.
Подходит ли тост с лососем для похудения?
тост с лососем имеет низкую калорийность — 107,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в тост с лососем?
Порция тост с лососем содержит около 48г белка при общем весе порции 550г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в тост с лососем?
Проще всего отслеживать тост с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как тост с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с йогуртом | 608г | 373.4 | 20,2г | -218 kcal, меньше белка |
| Тост с бананом | 315г | 243.0 | 7,5г | -348 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с орехами и яйцо | 683г | 738.0 | 30,1г | +146 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 220г | 317.5 | 14,4г | -274 kcal, меньше белка |
| ПП шоколадный торт | 250г | 279.0 | 12г | -312 kcal, меньше белка |